Nuca de cocos este un fruct special, insa poate prea putin folosit date fiind beneficiile nutritonale pe care le are. Disponibila in tot cursul anului, nuca de cocos este un fruct exotic care reprezinta o excelenta sursa de energie si un veritabil aliat in dieta de toamna, atat pentru acelea dintre noi care urmaresc scaderea in greutate, cat si pentru cele care vor sa-si mentina silueta actuala.
Nuca de cocos este un fruct atipic. E bogat in grasimi si in zahar si are circa 350 de calorii la 100 de grame. In ceea ce priveste laptele de cocos, acesta are circa 200 de calorii la 100 de grame. Dar aceste calorii vin impreuna cu nutrienti valorosi, vitamine si minerale, carora li se adauga grasimi sanatoase si proteine. In plus, nuca de cocos este foarte bogata in magneziu, fier si fosfor si antioxidanti pretiosi.
Nuca de cocos poate combate celulita!
Este foarte util sa adaugi in meniul din cursul dietelor pentru scaderea in greutate si nuca de cocos. De ce? Pentru ca este extrem de utila in combaterea celulitei, contine grasimi sanatoase, de tipul celor care se gasesc in avocado, si intervine eficient in mobilizarea depozitelor adipoase vechi.
👉 Citeste si Retete anticelulita preparate acasa
Nuca de cocos este foarte placuta la gust si tine de foame, oferind o senzatie de satietate de lunga durata. Bea lapte de cocos sau apa de cocos! Este un excelent rehidratant, avand o proportie ideala a mineralelor.
Nuca de cocos este, de asemenea, un excelent tonic al capilarelor, iar consumul constant reda stralucirea pielii si tonifica parul.
Adauga nuca de cocos in bolul cu cereale matinal sau foloseste nuca de cocos rasa in creme si in preparate dulci. Gustul placut si aroma sa speciala te pot ajuta sa folosesti mult mai putin zahar in respectivele deserturi.
❤️ Prepara aceste retete:
Vafe cu lapte de cocos și dulceață
Smoothie energizant cu apă de cocos
Supă de conopidă cu lapte de cocos (rețeta Gordon Ramsey)
Sursa foto: 123rf.com