Carența de calciu, cunoscută în termeni medicali și sub denumirea de hipocalcemie, poate fi asimptomatică la început, însă pe termen lung poate duce la o serie de complicații precum probleme dentare, osteoporoză, oboseală extremă, slăbiciune musculară, hipotensiune, unghii casante și piele uscată.
Calciul este unul dintre cele mai importante minerale din corp, astfel că sănătatea noastră depinde de el. Citește cum se manifestă lipsa de calciu și cum poate fi tratată.
Cum se manifestă carența de calciu
Manifestările carenței de calciu sunt diverse și pot fi confundate cu simptomele altor afecțiuni. De aceea este recomandat să efectuezi analizele de sânge necesare pentru a afla diagnosticul corect și a primi îndrumările unui doctor.
Principalele simptome ale carenței de calciu sunt:
- furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor;
- stare de iritabilitate;
- contracții musculare;
- probleme de concentrare;
- tulburări de somn;
- depresie;
- memorie slabă;
- oboseală;
- unghii fragile;
- piele uscată;
- păr aspru;
- oase fragile;
- hipotensiune;
- dureri de cap;
- carii dentare;
Carența de calciu: care sunt cauzele?
Lipsa de calciu poate fi cauzată de:
- Deficitul de vitamina D (lipsa expunerii la soare, tulburări genetice);
- Deficitul de magneziu (hipomagneziemia – un nivel foarte mic de magneziu în sânge);
- Hipoparatiroidismul (glandele paratiroide nu produc suficient hormon paratiroidian care are rolul de a echilibra calciul în corp);
- Boli hepatice;
- Tulburări renale (excreție crescută de calciu prin urină);
- Consum inadecvat de calciu.
Surse alimentare bogate în calciu
Cele mai bune surse alimentare de calciu sunt următoarele:
- produse lactate;
- migdale;
- semințe de susan;
- sardine;
- brânza tofu;
- spanac;
- broccoli;
- fasole;
- varza kale.
Cum poate fi tratată carența de calciu?
Dacă ai simptome care ar putea indica lipsă de calciu, consultă un medic. Tratamentul este personalizat pentru fiecare pacient în parte în funcție de cauză și de gravitate.
Cel mai frecvent tratament constă în administrarea suplimentelor de calciu, dar și de vitamina D, deoarece ajută la absorbția acestui mineral în organism. Mai multe beneficii ale calciului și vitaminei D găsești aici.
Calciul poate fi administrat și intravenos dacă hipocalcemia nu poate fi reglată prin suplimente orale.
Dacă în urma testelor medicale este identificată o cauză a carenței de calciu, atunci va fi tratată afecțiunea respectivă. Astfel, în timp, se va reface și nivelul de calciu din corp.
Foto: Unsplash.com